Hamilelikte Mide Yanmasına İyi Gelecek Öneriler | Bebeğimden Sonra
Bebeğimden Sonra

Hamilelikte Mide Yanmasına iyi Gelebilecek Öneriler

mide-yanmasi
  • Mide yanmasından şikayetçi olan gebeler özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden olabildiğince uzak durmalıdır.
  • Greyfurt, portakal, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor.
  • Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz.
  • Yulaf: Yulaf ve benzeri tahıl ürünleri de mideye iyi gelmektedir.
  • Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.

Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edebilirsiniz. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu icebilirsiniz.

Taze zencefil:  Taze zencefilin mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinen bir gerçektir.

Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün.

Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sıkıntıları giderebilir. Karnabaharda bulunan “gefarnato” maddesi ülser ilacının ham maddesi olarak kullanılır.
Rezene:  Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıyor.
Hurma: Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonra tatlı yerine tercih edilebilir.

Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Muz: Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Biraz su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

İlk yorum yapan olun

Bir Cevap Yazın


Reklamı Kapat